お料理のレシピの合間に、「アロマテラピーな日常」についてご紹介します。

これから本格的な冬に入り、そろそろ香りも冬支度。
今回のおすすめは「ユーカリ」。
殺菌作用があり、かぜの鼻水や咳・のどの痛みを軽減させるので、風邪予防と改善にとても有効です。

かんたんな使い方は・・・

・のどがちょっと痛いなぁと言うときはマスクをして就寝。その時にマスクの隅に１滴
　ユーカリをたらしてみてください。　良い香りと殺菌作用で随分楽になります。
　（その際、マスクにについている口元用ガーゼをぬらすとなお効果的です。）
　もちろん外出時のマスクにもオススメです。

・子供の咳や鼻水がひどい時、洗面器にお湯を張ってそこへユーカリを数滴。
　湯気と共にユーカリの香りが、お部屋を殺菌してくれますし、子供の呼吸も楽になります。
（ぜんそくのお子様の場合は、お医者様に確認してからなさってください。）

我が家ではこの他に冬の必需精油？として「ラベンダー」「ティートリー」を併せて使っています。
「ユーカリ」の匂いがちょっと苦手・・・と思った方はこの２つでも同じような効果があるので、お好みの香りで試してみてください。

気負わず手軽にアロマ生活してくださいね。

＜メモ＞
・エッセンシャルオイルは天然成分を濃縮した液体なので、直接触らないように、ご注意ください。手についた場合は、よく洗ってください。

・アロマテラピー精油（エッセンシャルオイル）を購入の場合、香料などを加えていない１００％ナチュラルのものを選んでください。　

・この辺りのショップでは、やはり成城学園前の「カリス成城」がおすすめです。
（カリスさんは日本で初めてハーブを紹介した老舗のお店です。）